Enfants;
Présents; 11
Thème; acquisition des réflexes de base sous shomen
Déroulement; Révision des taï sabaki face aux glaces. Puis face à un partenaire exécutant Shomen utchi. Puis devant plusieurs partenaires en file indienne frappant chacun leur tour Shomen. Façon « Kakari geiko ».
Sous forme de jeux en 3 équipes de 5 (renfort de 3 Hakamas). Les critères étant la vitesse mais surtout la conformité aux déplacements. Puis à deux, Shomen/ Irimi nage. Puis à nouveau Kakari geiko (file indiene, Uke à la queue leuleu… et enfin muni de Tanto (couteaux)
PS: on a bien vu que l’équipe des filles n’avaient pas gagné à cause de Manu, mais bon…
Nota: le regard doit toujours être dispo pour observer le partenaire et non ses mains, l’arme, ou le sol par exemple…
Le travail de ce soir était bien d’acquérir des réflexes de base afin de ne pas se faire toucher et de laisser lire la conscience à la suite des évènements.
Ados
Présents; 8
Thème et déroulement: Même que pour les enfants avec rythme plus soutenu.
Adultes:
Nombre: 18 – Durée: 1h30 assuré par Marc
– Théme: shomen uchi – Objectif: ECD immobiliser ou de projeter un partenaire sur une frappe Shomen uchi / Yokomen uchi. Pratique: Ippan geiko
Shomen uchi ikkyo + / Objectif: ECD effectuer ikkyo sur 1 frappe Shomen uchi ( forme dynamique ).
Pour Tori: Te sabaki de bas en haut puis contrôle de l’axe d’Uke ( entrée intérieure ) avec continuité sur bras.
Pour Uke: prendre conscience du danger lors du contrôle de son axe ( ne pas se faire toucher par Tori ).
Shomen uchi shiho nage / Objectif: ECD effectuer shiho nage sur 1 frappe Shomen uchi ( forme dynamique ).
Pour Tori: Même recommandation + maintenir le déséquilibre du partenaire pour éviter de forcer lors de la technique Shiho nage.
Yokomen uchi ikkyo + / Objectif ECD effectuer ikkyo sur 1 frappe Yokomen uchi ( entrée extérieure ).
Pour Tori: entrée ext. profonde sur Uke + atemi au visage ( bras Te Katana ), sollicitation bras ext sur visage d’uke pour provoquer 1 protection de sa part, on se retrouve dans le shéma classique d’1 Ikkyo.
Pour Uke: conserver l’intégrité de son « corps » lors de la sollicitation de Tori au visage.
Retour Shomen uchi irimi nage / ECD effectuer irimi nage sur 1 frappe Shomen uchi ( forme extérieure dynamique ).
Pour Tori: contrôle du coude puis extension du bras lors de l’entrée ext. + saisie de la nuque pour maintenir uke au déséquilibre sur 1 irimi tenkan henka.
Enfin Shomen uchi Kokyu nage / ECD contrôler l’axe du partenaire ( entrée int.) sans contrainte pour le partenaire.
Pour Tori: contrôle de l’axe d’uke avec main sur coude int. puis 2éme main menaçant le visage !!!!
