Cours enfants: 11
Thème: préparation de la démonstration TELETHON
COURS ASSURES PAR MARC
cours ados ( 14 pratiquants ):
Thème:révision des chutes Ukemi, avant et arrière.
Frappes shomen uchi avec chambara, esquives: irimi, irimi tenkan, et taïsabaki.
Ensuite: shomen uchi avec chambara: sokumen irimi nage .
Pour terminer: mise en situation pour le téléthon: entrée sur tatamis ( avec les chambaras !!! ), bonne répartition pour le salut, enchainement: chutes, esquives, sokumen irimi nage, enfin, resté en Seiza jusqu’au salut final.
Cours adultes ( 17 pratiquants )
Thème:Kata dori saisie d’épaule
Déroulement: 1ère heure: Kata dori nikyo +, en dynamique ( entrée intérieure, taïsabaki ), la main libre contrôle le centre du partenaire puis brosse verticalement le creux du coude d’Uke, ( forme pédagogique en impliquant le bassin ): avec la main coté bras saisie, on contrôle le coude d’uke, à l’image d’un katana, on l’amène au sol, en restant stable, uke maintient toujours la saisie, pour finir, on contrôle au sol. Sous cette forme, la main libre n’est jamais intervenue, on évite ainsi la manipulation…
Kata dori nikyo – ,entrée exterieure, atemi ou main sur visage d’uke, « on s’étire », pivot 180°, clé sur poignet ( différentes possibilités ), on évite à uke de se relever, grand vide pour amener au négatif, contrôle au sol.
Kata dori irimi nage, entrée intérieure, forme dynamique: on évite la saisie, contrôle de l’avant bras, on passe derrière uke, irimi tenkan henka, projection, en impliquant le bassin, eh oui encore !!!
Kata dori irimi nage avec saisie: entrée exterieure avec un tenkan, on crowl avec le bras saisie, henka, ( attention à s’adapter à la hauteur d’uke ) on tourne correctement les hanches jusqu’à regarder avec son « nombril » uke, projection en avancant. ( le bras d’uke doit être prisonnier dans le Keikogi et plié, pas tendu !!!)
Dernière 1/2 h, révision Ukemi, tsuki et yokomen avec tanto, shiho nage + d’autres techniques.
suwari waza et hanmi handachi waza ikkyo
Katate dori kukyo nage, diverses formes…
