Enfants 9/12 ans
Présents: 12
Thème: conservation des distances de sécurité
Déroulement: 1er échauffement encadré par un jeune. Puis notions de base sur les moyens de se défendre. L’observation de l’attaquant, la conservation des distances, l’adaptation à l’autre. Exercice de la “main-scratch” en Kaï-wase. Adaptataion dans toutes les directions (linéaires, perpendiculaires, verticales, puis interieures/extérieures). Enfin toujours sur Kaï-wase, Irimi-nage direct.
Pour conclure, détente au sol et révision des termes de base.
Ados 12/16 ans
Thème: le moyen de se défendre sur attaque
Déroulement: Même travail que pour le cours enfants.
