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Thème: Tenchi nage, irimi nage & prépa de démo Téléthon
Déroulement: Kokyu-ho suwari waza sur ryote-dori; exercice d’abandon des forces musculaires des épaules pour recherche du placement, de respiration, du rythme et des transferts d’ NRJ et de direction.
Tenchi nage sur ryote dori puis katate dori. Haïhammi katate dori Irimi-nage. Puis travail libre d’adaptation en mixant les trois saisies avec les deux techniques du soir.
