Cours du 27/01/11

Présents: 16
Thème: Ken jutsu & Osae waza (suite)
Déroulement: Ken: 100 shomen suburi (travail sur la posture en s’aidant des miroirs). Exercice en vis à vis de frappes/riposte (shomen kikri-gaeshi/shomen). Kata d’Uradatchi; découverte du 7e kata.
Seconde partie: Aïkido mains nues: Osae waza suite; Kata-dori men utchi/ Ikkyo omote. Séparation du groupe par grades. Les “hakamas” travaillent l’ensemble des osae-waza sur l’ensemble des attaques et saisies, tachi waza,suwari et hammi handatchi waza.
Débriefing en salle de réunion pour visionnage au vidéo projecteur de l’entrainement filmé autours d’un verre (non alcoolisé).