Présents: 17
Visite de Pierre Jamet du club de Poissy (78), “ex”de l’AKDN, ainsi que de 2 Rosnéens (93).
Thème: “Irimi Nage”
Déroulement: Kaï wase /Irimi nage direct “de base” avec un Uke qui ne bouge pas. Même chose en Hammi handatchi waza. Tori doit systématiquement anticiper en levant puissamment et rapidement la jambe coté attaque. Au lieu d’aller contacter la nuque, on va ici contacter la hanche du partenaire. Puis, travail seul sur une posture stable face au miroir en singeant le mouvement sans partenaire. Puis, Haïhammi katate dori/Irimi-nage en l’accompagnant sur 360° timing “Taï no sen”. Toujours sur la même saisie, grande version d’irimi nage avec départ intérieur de Tori (180° + 360°) avec grands mouvements ondulatoires (mouvement de vague). Enfin, travail en formule “Kakari geiko (plusieurs Uke alignés en file indienne) avec attaques différentes (toutes saisies et attaques non imposées).
Conseils délivrés ce soir: Etre capable de recevoir un Uke lourd, puissant donc avoir de bonnes positions de pieds, avec de bonnes anticipations. Se donner des objectifs simples et préçis afin de progresser.
Cours filmé. Débriefing en salle de réunion au vidéo-projecteur.
Nota: Jeudi 28/04 > cours dirigé par Marc Bachraty.
