Cours du 04/05/11

Présents: 08
Thème: techniques sur ryote dori
Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er temps. Savoir entrainer franchement le déséquilibre d’Uke. Puis en un seul temps. Ryote dori/ikkyo +. Autant on va retirer une jambe afin de créer un déséquilibre autant on va imposer le bras tel un sabre dans l’avant-bras d’Uke. Puis sankyo. Exercice spécifique de poursuite sur saisie ryote dori en conservant l’aplomb. Enfin Ryote dori/Kokyu-nage en plaçant notre corps au centre des deux bras d’Uke.