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Thème: Jo-nage & Ryote dori
Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir.
Jo Nage: réflexion et test absorption de l’NRJ en taï sabaki sur saisie du Jo. Le corps démarre avant le bâton. Puis projection Kokyu-nage. Exercice équivalent sur ryote dori (mains nues). Enfin, ryote dori/Ikkyo. Autant les jambes vont créer un vide , autant la main de tori pique telle un sabre vers l’avant dans l’avant bras d’Uke afin de conserver une distance de sécurité. Cette contrainte sert également a presser et concentrer l’NRJ d’Uke afin de pouvoir la libérer le moment venu et qu’Uke fournisse le maximum d’action en toute économie coté Tori.
Conseil: lorsqu’on prend le rôle d’Uke, se rappeler qu’on nourrit la technique par notre NRJ. Une attaque inexistante prodiguera une technique avec un rendu moindre. Tori n’est qu’un guide, il n’a pas à tirer ni pousser.
Dans le rôle de Tori, il faut présenter le Jo à bonne et confortable hauteur à Uke. Si le Jo est trop bas ou trop haut, Uke sera alors tenter d’attaquer autrement, là où la position présentera une faiblesse.
Si achat d’un Jo (1,28m), préférer qualité nippone pour les fibres du bois
