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Thème: Kihon-waza > Osae waza
Déroulement: pour s’échauffer “Ikkyo-nage” sur shomen. Haïmammi Katate dori/Ikkyo ura, Kata dori men uchi/Nikkyo omote, Katadori/Kikyo ura. Ushiro ryote dori/Sankyo omote, Yokomen/Sankyo ura, Tsuki chudan/Yonkyo omote, Ryote dori/Yonkyo ura, Tanto shomen utcho Gokyo.
Enfin, Osae-waza académique sur toutes attaques décidées par Uke.
Le travail consistait à réviser l’ensemble des Osae-waza sur diverses attaques.