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Jeudi 21/12/17

Hammi handatchi waza/ Ushiro ryo kata dori /Kokyu nage. D’une saisie asymétrique, on finira par une projection symétrique. Puis en tachi waza, Ushiro ryo sode . . . → Read More: Jeudi 21/12/17

Mercredi 20/12/17 passages de grades

6/9 ans

4/6 ans

7/13 ans

14 ans et plus

Adultes

 

Lundi 18/12/17

Senior

Autours de Tenchi nage;

D’abord rappel sur l’esquive Irimi tenkan seul puis sous frappe shomen au shamabara.

Tenchi nage sur katate dori . . . → Read More: Lundi 18/12/17

Jeudi 14/12/17

Katate ryote dori (morote dori) PLacement tout prés d’ Uke afin qu’il travaille sa souplesse et se muscle cuisses et abdo en descendant arc bouté . . . → Read More: Jeudi 14/12/17

Mercredi 13/12/17

6/9 ans

Rappel des termes de base. Les postures de garde, les déplacements Tai sabaki, irimi tenkan, henka. savoir sxquiver face à un coup de . . . → Read More: Mercredi 13/12/17

Lundi 11/12/17

Seniors cours par Pascal G

Révision des saisies demandées au quatrième kyu :

_Katate dori : saisie du poignet de tori par la main opposée . . . → Read More: Lundi 11/12/17

Vendredi 08/11/17 – Telethon

Démonstration assurée de 19h30 à 19h45.

Jeudi 08/12/17 Répétition du Téléthon

Soirée consacrée à la répétition du Téléthon prévu le 09/12/17

Toutes les sections représentées pour répéter le programme ci joint :

programme téléthon 2017

Lundi 04/12/17

Seniors

Travail sur le 4e Kyu: Tenchi nage sur ryote dori direct et indirect. L’exercice du jour a porté sur la relaxation des bras au . . . → Read More: Lundi 04/12/17

Jeudi 30/11/17

Cours par MArc FIALON

Entrainement dirigé. Simulation de passage de grades, évaluations…