Seniors
Qiqong sous le contrôle d’ Ha lan
Shikko, Mae ukemi, les déplacements, découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi ashi.
Conservation de distance de sécurité MA AI sur étranglement spontané.
Tsuggi ashi arrière puis 2 ayumi ashi avant pour shio nage, puis kote gaeshi.
Mune dori / Shio nage en descendant bien sur les jambe et en passant la tête sous le poignet d Uke.
Révision générale du 4e kyu
Sophrologie par HA lan.
Adultes gradés
Variations sur Kata dori Men utchi : Kokyu nage, Ikkyo omoté, Soto kaïten nage.
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Prépa Yudansha 2 fois.
